5.3 三千煩惱絲沒有了, 該怎麼辦?

　　化療的時候，有千百件事情令人憂慮，掉髮自然是其中一項。就算平時多麼不愛打扮的人，在化療時大量掉髮還是難以接受的，更何況是關心儀容的女士！

 

　　掉髮大約在化療開始兩三個星期便來了。有一次跟康復者Mary談起，她記得當時用手順着髮絲一梳，手上便是一大撮頭髮；另一隻手再一梳，又是一大撮，當場嚇呆了。「其實趁未掉下來的時候及時剪短頭髮，就算掉了也不會覺得太過『震憾』。」這是Mary的肺腑之言。筆者也十分認同，想當年在化療初段，毅然把頭髮剪至一、兩毫米短，確實有助適應掉髮這一關，各位病友不妨參考。那時丈夫知道筆者要接受化療，說會剃頭相伴，聽後像打了枝強心針一樣，對療程增加了幾分信心。

好些病友都說睡醒之後，看到枕頭上鋪滿髮絲，撿起來費事又令人沮喪。事事以病人為本的基金會，早已為大家想好，特別準備了專用的化療包，內有十頂柔軟的紙帽（見下圖），睡時戴着，頭髮掉在裏面，一早起來，把紙帽丟掉便可。要是天氣轉涼，脫了髮的病友，睡覺時更要小心，為免頭部着涼，不要忘記戴上頭巾保暖。

 

　　乳癌患者確診時，已是身心受創，看到自己連頭髮也脫掉，就如患病後再遭受另一次打擊，心情自然不好，甚至會很傷心。有些病友不想別人知道自己患病，可嘆脫髮令她們不能隱瞞病情，心情沉重，不願外出，不願見人，這樣反而使自己情緒低落，多多少少影響治療效果。

 

　　「啲人見我突然戴帽，膚色又變得黑沉沉的，都用奇異的眼光望我。乳癌又不會傳染人，但我感到受歧視，令我渾身不自在……」李女士回憶她打過第二針化療藥後，頭髮開始脫落的感受。

　　「斬腳趾避沙蟲」不是辦法，為什麼不考慮戴頭巾、假髮，還有帽子呢？選一款你喜歡的，自然戴得好看。有人愛用頭巾，可以經常轉換圖案或款式，揮去沉悶（基金會還有小組教授綁頭巾的技巧）；有人則愛假髮，現在不少假髮看起來很自然，不用擔心給別人察覺。

 

　　「戴假髮當然比戴帽自然，現在出街心裡上也輕鬆得多。」李女士說。順帶一提，除了頭髮，眼睫毛也會脫落，外出可戴上太陽眼鏡，遮擋陽光。

 

　　有病友擔心，化療會否令人永久脫髮。其實不用過分憂慮，療程過後大約兩至三個月，頭髮便開始再長出來，而且很多康復者 (包括筆者在內)都覺得，重新長出來的頭髮更柔軟、更好看呢！

 

護理小貼士：
	在療程開始前，預先選購喜愛的帽子或假髮。
	保持頭皮及頭髮清潔。
	使用較柔軟的梳子。
	睡覺時可用頭巾包頭。
	如眼睫毛脫落，可戴太陽眼鏡遮擋陽光。

 

頭髮脫掉了	帽子	頭巾