9.11 護膚方面要注意甚麼?

　　女性即使不化妝，護膚總不能免。正因如此，女性就與塑化劑、防腐劑、水銀等有害物質打上了交道。

　　據港九藥房總商會做的調查，本港市面三百款以上的化妝品及護理用品，其包裝標籤資料顯示有半數含至少一種有害物質。所以平日選擇護膚品時，應小心留意其成份，並避免用含有以下兩種成分的護膚品、化粧品及清潔用品。

1	防腐劑─化學名稱為「對羥基苯甲酸酯」（Parabens）	認識怎樣選擇，以及使用護膚品、化妝品的技巧。
	科學家發現這種化學物類似雌激素，會干擾人體正常的荷爾蒙分泌，而體內雌激素水平提高，可能增加罹患乳癌的風險。此成分常見於化妝品、洗頭水、潤膚膏、剃鬚泡沫、牙膏和漱口水等，以阻止微生物生長，延長保質期。美國曾經有研究發現，九成九的乳癌患者體內有對羥基苯甲酸酯。在外國，一些化妝品公司會在包裝上標榜產品不含此成分。
2	塑化劑─化學名稱為「鄰苯二甲酸酯」（Phthalates）
	長期使用會透過皮膚進入體內，干擾內分泌系統以及損害神經系統。塑化劑歸類為環境荷爾蒙，被國際癌症研究中心列為第三類致癌物。但它也是良好的定香劑，常用於香水、定型劑、噴髮劑、洗髮精、潤膚膏、指甲油、防曬霜、面霜等。其中低分子量的塑化劑，較容易為皮膚吸收。標籤多用「香水」、「定香劑」字眼，取代這些化學名詞。有研究指出，女性尿液樣本含塑化劑「鄰苯二甲酸酯」的份量比男性高，這可能與女士多用化妝品有關。近八成半受訪者不清楚市面上的護理品有上述成分，也不知道對人體有害。

女性唯一可以做的，就是在選擇護膚品時特別小心。請注意以下幾點：

	看清標籤是否有「香水」或「定香劑」等字眼，確定是否有以上成份。
	參看網頁，對照標籤資料。
	別盲目以為大牌子的產品就不包含有害物質。
	即使產品標榜純天然，生物及化學專家仍建議勿長期使用單一產品，以減低有害物資積聚體內。
	盡量少用化妝品。
	多飲水，多吃高纖食物和新鮮蔬果，幫助身體自行排毒。
	多用坊間天然食材護膚，如蛋清去黑頭、檸檬去面油、牛奶護髮，自製無添加的潤唇膏及潤膚霜。

Sharon三十九歲時確診第一期乳癌。她說：「在未患乳癌前，我一向都選用自己認為品質好的護膚品。乳癌康復後，因為更加關注有關身體健康的資訊，從而認識到自己之前每天使用的護膚用品，原來含有大量化學物質及防腐劑，對身體實在有影響。現在，我會更花心思去選擇天然、有機以及沒有含對羥基苯甲酸酯及化學物質的護膚用品，就好像我已經很久沒有用含防腐劑的沐浴露，而採用了全天然的手工肥皂。」